żeby dobrać suplementacja potrzebne są informacje na Twój temat załóż konto i zadaj pytanie w dziale: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki%2C_Suplementy-f12.html lub skorzystaj z pomocy: www.dobierz-odzywki.pl
[...] istotne będzie to w okresie redukcji tkanki tłuszczowej. Cykl treningowy zaleca się rozplanować na około 8-12 tygodni. Następnie zakończyć go i wejść na zerowy bilans energetyczny, oraz zrobić strategiczne roztrenowanie. Jak to wygląda w Twoim przypadku? Napisz coś więcej, lub najlepiej załóż nowy temat w dziale trening dla początkujących.
szobzi chcesz porady zaloz osobny temat wypelni ankiete z podwieszonych, autor tez niech lepiej wypelnij cala ankiete pomyslimy Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2011-01-17 17:51:17
udaj sie lepiej do dzialu odzywainie na poczatek bo inaczej kiepso to widze, poczytaj tam i ułóz jakas dietke dla siebie, pozniej załóz tam temat i daj ja do oceny
samym serkiem i odzywka czlowiek nie zyje....na poczatek dieta z dodatnim bilansem kalorycznym( jedz wiecej niz spalasz) z duza iloscia weglowodanów tluszczy i białek jak troche poczytasz to zaloz znow nowy temat i zapytaj dokłądniej o to co napisałem po teraz pewnei nie masz pojecia o co chodzi